WBPG

8.nap. Mondjunk búcsút a burgonyának: ettől a naptól kezdve csak héjában főzve, héjában sütve fogyasztható   MA csak ennyire futja, de holnap majd írok bővebben, de már leragadnak a szemeim (-.-)Zzzz

7.nap: Cseréljük ki a fehér rizst teljes értékű gabonára ( barna rizs, vadrizs, bulgur, köles, quinoa, hajdina) Azt hiszem ez a küldetés menni fog, mert mostanában annyira nem akaródzik a rizs semmilyen formában… Mivel otthon mi inkább krumplisak voltunk, kezdem megunni, hogy…

6.nap: Ettől a naptól kezdve 2,5 l víz (nem folyadék, hanem tiszta víz!) fogyasztása kötelező Reggeli 10-kor: 1 tál gabonapehely, házi tej, 1 szelet tk. bajor kenyér, vajkrém (zöldfűszeres), toast sonka, paprika, paradicsom. Ja és volt egy pohár csalántea is a la natúr. 14:12…

5.nap: Cseréljük ki a kenyerünket teljes kiőrlésű, vagy tönkölybúza kenyérre Reggeli 11-kor: 1,5 szelet tk. pur pur kenyér, natúr vajkrém, toast sonka, paradicsom, paprika, 1 túró rudi :$ Ebéd: LECSÓÓÓÓÓÓÓÓÓ!!! <:o) teljes kiőrlésű pur pur kenyér csücsökkel. Ez…

4.nap: délután 3 után mellőzzük a szénhidrátot (helyette husik, zöldek, tejtermékek) Reggeli: 1 db magvas tönköly kocka (ez a mi pékünknél lenmagot, szezámmagot, és zabpelyhet jelent, ez van a kocka tetején is és a magvak belül is), 4 hajszál vékony szelet sonka, natúr…