Szinte fel sem tűnt, hogy már ilyen régóta nem írtam a naplómba… Nem mondom, hogy nem hiányzott, de gyakorlatilag mindig volt valami más, általában sulival kapcsolatos elfoglaltság, amit tegnapra kellett csinálnom.
Suli: Lement már jó pár ZH is és egyre jobban kezd zsúfolt lenni a hét/hétvége, hogy minden beleférjen, az emelet rendben tartása, tanulás, család, barátok. Jó kis szervezést igényel, de sebaj!
Diéta: Az utóbbi időben, próbáltam kaja fronton is visszább venni az arcomból, mert hát minden főszerepet kapott a diétán kívül kb… Na azért szuperügyi még nem vagyok, mert a mozgás még mindig csak a suliba járás – Sopronban császkálás kombóval teljesül részben, de hát na, nekem is csak 24 óra egy nap. Még nem vagyok teljesen tökéletes. Sőt valószínűleg nem is leszek soha… Max törekedhetek rá :P
A helyzet az, hogy csütörtökön belefogtam a 90 napos egy testre szabottabb verziójába. Próbálom okosan csinálni. Valami olyat akartam csinálni, ami szabályok közt tart, de mégis valahogy személyre is tudom szabni, mert az egyetem miatt elég sajátságos az időbeosztásom mostanság. Szóval ez ilyen Pillangó90 napos lett, ha úgy tetszik :D
Eddig jól megy, de hát ezt még nem könyvelem el oltári sikernek, mivel még csak a harmadik napon járok, ami pont a szénhidrát nap. Majd holnap kell a sok-sok lelkierő és pozitív energy, hogy átvészeljem a gyümölcs-napot. Azt viszont első körben lefektettem, mint ÉnSzabály, hogy a reggeli tejeskávémról nem mondok le, már csak a kalcium miatt sem :P másrészt mostanság iszom az Actimel-t is, amiről megint csak nem szeretnék leállni, mert hát rendben tartja az emésztést no… Ja és igen a gyomorsav… Nem szándékozom kicsinálni a gyomromat és a refluxom sem szokott hiányozni, mikor épp nincs jelen, ezért ha a délelőtti csak gyümi kapcsán, vagy a gyümölcsnapon érezném, hogy kezd égni a gyomrom, fogok enni puffasztott búzát, Abonettet, vagy akár zabkekszet, bármit. Mert az a cél, hogy be tudjam tartani normális keretek közt a NORMÁLIS étkezést… Ami itt az én olvasatomban annyit tesz, hogy visszaveszek az arcomból és nem zabálom magam tele napi 3X minimum… Mert mostanság nagyon elszaladt velem a ló sajna, főleg mikor egész nap nincs időm enni, és akkor este meg jól bevacsoráztam…
Kaják eddig:
1.nap [fehérje]: Délelőtt – alma, szőlő, tejeskávé Ebéd: Vegyes saláta(lollo rosso, répa, paradicsom, hagyma), sajttal és füstölt párizsival Vacsi: Fűszeres csirkemell, pici olíván megpirítva, savanyú káposztával, hagymával, salátával.
2.nap [keményítő]: Délelőtt – banán, tejeskávé, Actimel Ebéd: Fél adag borsófőzelék Vacsi: Lecsó
3.nap [szénhidrát]: Délelőtt – tejeskávé, banán, Actimel Ebéd: Ha minden igaz, tészta lesz, még nem tudom mit rakok rá. Vacsi: csokis kukoricapelyhet tervezek, de ez még változhat simán :P
