Ennek fényében, pedig a kedvem is elég klassz!
Tegnap olyan fini masszázst kaptam a Drágámtól, hogy aztán igazán jót aludtam, reggel még szendót csinálni is duzzogás nélkül keltem. Reggel? Szóval 4:45-kor. 
A mai kajcim:
R: 1 rozsos zsömi, 50g felvágott, 10g sajti, 2dl tejci ~ 317 kcal / 42 g CH
T: 1 Kinder Maxi King ~ 177 kcal / 13 g CH
E: krumplifőzi, 1 virsli ~ 532 kcal / 50 g CH
U: 1 banán ~ 95 kcal / 22 g CH
V: 300 g málna, 1 natúr joghurt 183 kcal / 23 g CH
Összesen: 1304 kcal / 150 g CH
A szénhidrátot jól kicentiztem mára! :)))
Torna: 45 p aerobic.
Jól kifáradtam az ugribugriban, most jóleső fáradtságérzés van rajtam!
Holnap eszem narit, G ma tesztelte, azt mondja mézédes.
Majd jelentkezem! Puszka
