Nos, hát a laptopon van a kis táblázatom, azon pedig perpill most a mobilnet korlátolt verzióvá változott, ezért csak az adatokat írom be, meg gyónok egyet.
1810 kcal és 137 g CH.
A kcal azért ilyen sok, mert betoltam ma majdnem egy egész tábla csokit. Egy sort apunak adtam szóval 80 gramm eltűnt a nagy bendőmben. Jövőhétre "várom" a mikulást, és kezdődik a zabafeszt... Szóval az volt a "büntim" vagyis a kompromisszum a kis zabulás miatt, hogy nem vacsoráztam ettem egy almát aztán letekertem 16 km-t a szobabicón. ami pozitív abszolút, hogy tegnapelőtthöz képest ez 2 km fejlődés. Csak így tovább én! ;)
No, utólag átmentettem a laposról ide az asztalihoz a képet, szóval íme a NEM példaértékű napi zabulás :$ :P (Ma már azért ügyesebb voltam eddig legalábbis :P)
