WBPG

Tyűű tegnap nagyon megkínoztam az én drágámat. Rubint Killer Réka segítségével! ;)    Már egy ideje mondogatom neki, hogy egyszer, ha van, kedve próbálja ki velem valamelyik dvd-t, csináljuk együtt. Tegnap jött el a napja szépen felcsavartuk a szőnyeget – ahogy a…

  Ma jókedvűen ébredtem hajnali 5-kor G ébresztőórájára. Utána nem sikerült rögtön visszaaludni, így lecsoszogtam és ittam egy tejeskávét. Olvasgattam egy kicsit, majd mikor hirtelen a 80. oldalon találtam magam (most reggel kezdtem el a könyvet), akkor gyorsan úgy…

    Sikerült rávennem magam a tornára most este. Így nem volt túl nagy kánikula sem, de azért izzadtam bevallom. Rubint Réka - Add Önmagad I.-es dvd-jéről csináltam meg a talaj részt. Végig csináltam megállás nélküle, pedig hát kimaradt jó pár hét! Holnapra…

Lefele is két tizedeket ugrálgatok, hát most felfelé is ennyi. Úgy látszik erre beállt a szervezetem. Sok okos fórumos leányzó mondta, hogy mi minden van hatással a szerveztünkre, mostmár azt is tudom, hogy a holdállás sem kedvez a lefele dobálásnak. Na meg a mensiutó sem.Ennek…

Súly = óramű pontossággal 2tizedenként lefelé :D R: 2 vajas abonett, fél paradicsom, negyed paprika, tejeskávé T: 1 kisebb méretű banán Mozgás: RR 2009-es dvd 40perces átmozgató rész+20perces has = halál!!!:P E: Székelykáposzta, ami inkább hasonlított káposzta levesre,…

  Na szóóóval, az úúúgy volt, hogy reggel zuhi előtt ráálltam a mérlegre és nem tetszett amit láttam... +8 deka. Pedig aztán szó nem érheti a ház elejét, tegnap alig volt idő kajolni. A vacsi el is maradt kései ebéd címszó alatt. Ajánlom, hogy pillanatnyi mensi…

Nemrég fejeztem be a tornát és a kedvem is már jobb. Hazajött G is, megvolt a pizza vacsi is. Én zöldségeset kértem csirkemellel, nadon-nadon finike volt!Kcal-t még nem számoltam, de gondolom, h CH az csillagos egeket veri majd.Most nemsokára elugrunk szoliba, utána meg kicsit Sopronba…

 Fúúú ebből holnap sírás lesz már látom  Gondoltam, majd megcsinálom a talaj 20percet Rubint Rékából. Elkezdtem, jobb lábig végigcsináltam, mondom én meghalok csinálom inkább a cardio 20p részét... jó azt megcsináltam, mondom csak ne legyek már féloldalas…

 A kedvemen mondjuk ez annyira nem látszik... G otthon Cenken, én itthon Miklóson... Az a röppke 215 km "csak" ami elválaszt most. :(Most kell nagyon odafigyelni, mert ha valaki, hát én nagy bánatevő vagyok. Szóval lakat a hűtőre, mert már így is nagyon pozitívban van a…

Torna megvolt, fájt!  Holnap pihi nap, együtt a drágámmal! ^^ Már várom nadooon!Most pedig pancsi és pihike! Szép álmokat mindenkinek!!! Puszkó 

 Jelentem jól kialudtuk magunkat. Igaz én kicsit hülyén oldottam meg, hat órát aludtam, de kétszer három órás etapban. 10-kor fel kellett kelnem, mert rendetlenkedett odalenn a pokol. (Tegnap kicsit adtam a formámnak, Tequiláztunk ) Szóval gyorsan reggeliztem és utána már…

Mai kajci:   Reggelitízórai: Fél zsemle, 1 virsli, teáskanálnyi mustár ~ 297kcal /23 g CH. Ebéd: 1Cs.comb nullbőr (100g), párolt zölds.(150g) ~ 424 kcal / 42,5 g CH. Uzsi: 1 banán (90gramos) ~ 94,5 kcal / 22 g CH. Vacsi: K.pehely (40g) + Tejci (125ml) ~ 208 kcal / 39 g…

Na, az a helyzet, hogy tegnap viszonylag jó későn sikerált hazaesni, úgyhogy este már nem feküdtem rá a billentyűzetre. Jobb is, mert akkor el kellett volna mesélnem, hogy délután gyorskajáldában vacsiztunk…      Illatos omlós csirkét ettem zöldséges rizzsel,…

 A mai nap egész jól eltelt. Délelőtt sütöttem diétás sütikét, aztán sétáltunk egy nagyot mert szépen sütött a napocska bár az a fránya szél fújt ezerrel... Mai kajám:     Reggeli+Tízórai (úgy látszik ha időb en fent vok se megy "időben" a reggeli)…